EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

In je REM (Rapid Eye Movement) slaap, treedt je psychische herstelmodus in werking. Deze fase van de slaap laat je gebeurtenissen verwerken en een plek geven. Echter, bij een traumatische gebeurtenis werkt het brein niet zoals zou moeten; er raakt informatie zoek, bepaalde delen van de hersenen raken overactief en bepaalde delen doen nauwelijks mee. Hierbij komt nog dat je selectief waarneemt in een stressvolle gebeurtenis. Details kun je herinneren, maar de grote lijn juist helemaal niet meer. Hierdoor krijg je telkens flarden terug, maar kun je er niets mee. M.b.v. EMDR pak je de gebeurtenis op en neem je waar (bijna op een afstandelijke manier) waardoor het gebeurde letterlijk op de juiste manier kan worden verwerkt door de hersenen.

EMDR is geschikt voor allerlei traumatische, stressvolle gebeurtenissen die recentelijk of langer geleden hebben plaatsgevonden en die je voor je gevoel nog geen plek hebt gegeven (en nauwelijks onder ogen durft te komen vanwege de angst die het oproept). Het werkt prima bij angsten, dwangneurosen, fobieën en zelfs bij gebeurtenissen die je je nauwelijks kunt herinneren. 

EMDR wordt toegepast door het bekloppen van de knieën, door het maken van oogbewegingen en door het luisteren naar 'clicks' met een koptelefoon (ik werk met de laatste methode) Je benoemt telkens kort wat je waarneemt en zo ervaar je dat de gebeurtenis a.h.w. opnieuw en op een juiste manier wordt verwerkt. Na een eerste behandeling is er al vaak een flinke verbetering waar te nemen. Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur en kost € 75,-.